Všestranná, názorná a praktická příručka, která vám pomůže k psychické pohodě, osvobodí vás od stresu a dodá vám novou vitalitu. Způsoby aplikace silicových olejů pro zmírnění běžných obtíží. Jasné, bezpečné instrukce a odborné rady vás provedou masážemi všech částí těla a vysvětlí klasické masážní techniky. Podle srozumitelného návodu se naučíte provádět základní polohy jógy. Naučíte se posilovat svaly, získáte ohebnost, stimulujete svůj krevní oběh a zlepšíte si celkové zdraví.